ร้านอาหาร การท่องเที่ยวเชิงอาหาร สูตรอาหาร สถานที่พิเศษ อาหารดีต่อสุขภาพ ร้านอาหาร ข้อมูลร้านอาหาร กินและดื่มที่กรุงเทพ ค้นพบเมนูอาหาร รีวิวอาหาร Blog Foody

อาหารบำรุงเลือด สำหรับคนโลหิตจางกินอะไรบํารุง มาดูกัน

โลหิตจาง เป็นภาวะอย่างหนึ่ง แต่ทว่า ไม่ใช่โรคโดยตรง เลือดจางหรือโลหิตจางเป็นเครื่องบอกเหตุว่ามีโรคหรือสาเหตุที่เป็นซ่อนอยู่ต้องทำการตรวจกับแพทย์โดยตรงจะได้ทราบถึงสาเหตุและรักษาได้ถูก โลหิตจางหรือหรือเลือดจาง(Anemia) เป็นภาวะที่จำนวนเลือดแดงในร่างกายลดน้อยลง คนที่มีภาวะโลหิตจางนั้นตัวจะซีด ร่างกายอ่อนเพลียง่าย บางคนที่เป็นภาวะโลหิตจางขั้นรุนแรงอาจจะมีอาการ การทำงานของหัวใจล้มเหลว ทำให้เกิดเป็นภาวะหัวใจวายสมองทำงานช้าและอาจจะเป็นลมหน้ามืดและหมดสติได้บ่อยๆ เพราะฉะนั้น ควรจะดูแลรักษาร่างกายพบแพทย์แล้วเรื่องอาหารการกินก็จำเป็นอย่างมากสำหรับคนที่มีภาวะโลหิตจาง เพราะอาหารที่ทานจะเน้นที่มีธาตุเหล็กสูงเพื่อทำให้ร่างกายสมบูรณ์ที่สุด แล้วคนมีภาวะเป็นโลหิตจางทานอะไรบำรุงได้บ้าง บทความนี้จะแนะนำอาหารบำรุงเลือดผักผลไม้ที่ทานเพื่อบำรุงเลือด กับคนที่มีภาวะเป็นโลหิตจางแต่อาหารที่สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้านและเป็นอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงก็คือ  แกงส้มมะรุม  กุ้งสดผัดบลอกโคลี่  กระเพาะปลา ผัดดอกหอมใส่ตับ เป็นต้น เป็นอาหาร …

ชาเขียวลาเต้เย็น เข้มข้น ได้ประโยชน์เน้นๆ

ชาเขียวลาเต้เย็น สูตร Healthy แค่ปรับเปลี่ยนส่วนผสมเพียงเล็กน้อย เลือกผงมัชฉะที่มีคุณภาพ กับวิธีการทำที่เรียบง่าย สูตรนี้บอกเลยว่ารสชาติ เข้ม อร่อย ไม่แพ้ชาเขียวร้านดังๆ ราคาแพงๆ เลยทีเดียว ชาเขียวถือเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากชนิดนึง เพราะคนที่ไม่ดื่มกาแฟ ก็เลือกที่จะหันมาดื่มชา เพราะชอบในความหอม และความกลมกล่อมของรสชาติ ที่พอเหมาะและลงตัว ไม่ว่าจะนำมาทำเครื่องดื่มแบบร้อน หรือแบบเย็น ก็ให้กลิ่นหอมและความรู้สึกที่สดชื่น ชาเขียว …

14 อาหารบํารุงสมองลูกในครรภ์…ฉลาดตั้งแต่อยู่ในท้อง !!

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ เป็นเรื่องสำคัญอย่างมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไปจะส่งผลถึงลูกโดยตรง หากคุณแม่หวังจะให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่สมบูรณ์และออกมาลืมตาดูโลกด้วยความแข็งแรงในทุก ๆ ด้าน นอกเหนือจากพัฒนาการและความสมบูรณ์แข็งแรงของลูกแล้ว “ความฉลาด” ของลูกก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่พ่อและแม่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งคุณแม่สามารถกระตุ้นการทำงานของสมองลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์ได้ด้วยการรับประทานอาหารเหล่านี้ครับ อาหารบํารุงสมองทารกในครรภ์ กรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาทะเล (Omega-3 fatty acids) ปลาทะเลอย่าง ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาซาบะ …

สุดยอด 5 ผักผลไม้กินเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวได้เวิร์ก

Th.anuong24h.info – ผิวพรรณเรียบเนียนกระจ่างใส เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงต้องให้ความใส่ใจ โดยเฉพาะในเรื่องอาหารการกินก็สามารถช่วยให้ผิวสวยจากภายในได้ และวันนี้เรามีเคล็ดลับการบำรุงผิวพรรณด้วยการทานผักผลไม้ให้ผิวสวยมาฝากดังนี้แล้วค่ะ 1.ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น สตอร์วเบอร์รี่ เชอร์รี่ มัลเบอร์รี่ มะขามป้อม ในสตรอร์วเบอร์รี่มีวิตามินซีอยู่สูง เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสะระ ช่วยปกป้องผิวพรรณไม่ให้เสื่อมสภาพ ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ป้องกันการเกิดริ้วรอย ในสตอร์วเบอร์รี่มีกรดซาลิไซลิคที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดการอุดตันของสิว เชอร์รี่มีส่วนช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน ลดการผลิตเมลานิน ทำให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ และยังป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำลายจากสารพิษ …

5 อาหารธัญพืช เสกหุ่นสวยได้อย่างง่ายดาย

Th.anuong24h.info – ปัจจุบัน ในสาวๆ ที่รักหุ่น นอกจากการมีรูปร่างที่ดีหรือลดน้ำหนักได้ผลแล้ว ถ้ายิ่งมีสุขภาพที่ดีด้วย ก็จะช่วยให้คุณสาวๆ ดูเป็นสาวสวยสุขภาพดีไปพร้อมกัน ยิ่งเดี๋ยวนี้มีอาหารเสริมมากมายหลายชนิดออกมาวางจำหน่าย เพื่อให้คุณสาวๆ ที่ใส่ใจดูแลทั้งรูปร่างและสุขภาพ ได้เลือกหามาบริโภคกันอย่างง่ายดาย ซึ่งผลิตภัณฑ์หลายชนิดก็มักจะมีธัญพืชต่างๆ เป็นส่วนประกอบ ซึ่งธัญพืชเหล่านี้เองที่จะช่วยให้คุณสาวๆ มีหุ่นดี ลดน้ำหนักได้ผลและดูสุขภาพดีควบคู่กันไป มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง 1.ข้าวโอ๊ต ธัญพืชจากธรรมชาติอย่างข้าวโอ๊ตมีเบต้า-กลูแคนหรือที่เรียกอีกอย่างว่าไฟเบอร์ ซึ่งสามารถละลายน้ำได้ดี …