ร้านอาหาร การท่องเที่ยวเชิงอาหาร สูตรอาหาร สถานที่พิเศษ อาหารดีต่อสุขภาพ ร้านอาหาร ข้อมูลร้านอาหาร กินและดื่มที่กรุงเทพ ค้นพบเมนูอาหาร รีวิวอาหาร Blog Foody

Category: พลังงานในอาหารและการเผาผลาญพลังงาน (Calories Monitor)

13 ของว่างน้ำตาลต่ำ ป้องกันเบาหวาน แถมกินแล้วไม่อ้วนด้วย

กลัวเป็นเบาหวานแต่ก็ชอบกินขนมและของว่างจนติดเป็นนิสัย ไม่เป็นไรค่ะ เรามีของว่างน้ำตาลต่ำที่จัดเป็นอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ หรือ อาหาร Low glycemic index มาให้เลือกกิน โรคเบาหวานเริ่มคุกคามสุขภาพของคนไทยกันมากขึ้น โดยเฉพาะวัยทำงานที่มีแนวโน้มเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สูงขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภครวมทั้งไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ จำต้องกินอาหารสำเร็จรูปหรือฟาสต์ฟู้ดเป็นส่วนใหญ่ กลายเป็นเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานให้ตัวเองแบบไม่รู้ตัว และด้วยความเป็นห่วงจากใจ วันนี้กระปุกดอทคอมเลยนำเอาของว่างน้ำตาลต่ำ หรืออาหาร Low glycemic index …

ช่วงลดน้ำหนัก จะซื้ออะไรดีจากร้านสะดวกซื้อ

Th.anuong24h.info – เข้าร้านสะดวกซื้อช่วงลดน้ำหนักจะเลือกซื้อะไรดีที่ Clean & Lean คลายหิว แถมได้ประโยชน์ในปริมาณพลังงานเบาๆ ขึ้นชื่อว่าร้านสะดวกซื้อ ไปที่ไหนก็เจอ มีอยู่ทุกที่ ทุกหัวถนน ยิ่งตอนนี้ในร้านสะดวกซื้อเอง มีการปรับปรุงลงสินค้าใหม่ๆ ทั้งสินค้าอาหารสด อาหารแช่แข็ง ขนม นม เครื่องดื่ม แม้แต่สลัดหรือผลไม้สดก็มี เรียกว่าหลากหลายรูปแบบเพื่อเอาใจคนทุกกลุ่ม ทุกเพศ …

พลังงานในขนมหวานคลายร้อน

อากาศร้อนในหน้าร้อนอย่างนี้ หลายคนคงจะมองหาขนมหวานและเครื่องดื่มดับร้อนกัน เรามาดูค่าพลังงานของขนมหวานและเครื่องเย็นๆดับร้อนกัน ขึ้นชื่อว่าหน้าร้อนใครๆก็ใฝ่หาเครื่องดื่มเย็นๆ หรือขนมหวานดับร้อนเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย จนเคยชินเป็นนิสัยว่าอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวานจะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า หากไม่ได้รับประทานของหวานจะรู้สึกไม่มีแรง อ่อนเพลีย หงุดหงิด เราเรียกลักษณะนี้ว่า “ภาวะติดน้ำตาล” และเมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณมากเกินความต้องการ น้ำตาลเหล่านั้นก็จะแปรรูปเป็นไขมันสะสมไปทั่วร่างกาย ผลที่ตามมาก็คือการเกิดโรคอ้วนโรคเบาหวาน อีกทั้งยังเพิ่มอัตราความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดอีกด้วย ดังนั้นควรทานอย่างพอดี ไม่ทานบ่อยจนเป็นนิสัย หรือหาเครื่อดื่มที่ไม่หวานจัด หรือสุดท้ายคือน้ำเปล่าเย็นๆก็ชื่นใจได้เท่ากัน เรามาดูตัวอย่างพลังงานในขนมหวานคลายร้อนกัน ขนม …

พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด ของหวาน

ชุดของหวานสำหรับไหว้ในวันตรุษจีนก็มีความหมาย และแต่ละชนิดให้พลังงานเท่าไหรบ้าง ของไหว้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือของหวาน ของหวานในชุดไหว้มีหลายชนิดและแต่ละชนิดก็ให้พลังงานไม่น้อยเลยทีเดียว แถมอร่อยถูกปากอีกด้วย เรามาดูกันว่าขนมแต่ละชนิดมีความหมายว่าอะไรบ้าง และให้พลังงานเท่าไหร่ ชนิด ความหมาย พลังงาน ซาลาเปา ไส้หมูแดง ความโชคดี 100 กรัมให้พลังงาน 278 kcal ขนมเข่ง ความหวานชื่น 1 กระทง ให้พลังงาน …

พลังงานในเบียร์ในเทศการลานเบียร์

ช่วงนี้ที่ไหนๆก็มีลานเบียร์ ก่อนจะดื่มต้องรู้กันก่อนว่าแต่ละขนาดที่เสิร์ฟให้พลังงานเท่าไหร่ และทำไมเบียร์และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จึงทำให้อ้วนได้ ถึงเทศการงานเมาแห่งชาติกันแล้วเข้าปลายปีทุกทีก็เป็นช่วเทศการลแห่งการเฉลิมฉลอง ทางเราไม่ได้สนับสนุนให้ดื่ม เพราะทั้งไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังให้พลังงานสูงพอตัวอีกต่างหาก และที่สำคัญดูแล้วพลังงานอาจจะน้อยแก้วละร้อยนิดๆไม่เป็นไร แต่ความจริงคือ การออกไปดื่มแต่ละครั้งมันไม่ใช่แค่ 1-2 แก้ว แต่โดยมากแล้วทานกันมากกว่านั้นมาก นี่ยังไม่นับรวมกับแกล้มและน้ำหวานอื่นๆอีก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้อ้วนได้ไหม นักดื่มมักจะคิดว่าแอลกอฮอล์ระเหยได้ไม่น่ามีแคลอรี่ บางคนถึงกับดื่มแทนน้ำ แต่สำหรับผู้ที่รู้ว่าแอลกอฮอล์มีแคลอรี่ ก็มักจะตั้งคำถามว่า ชนิดไหนมีแคลอรีน้อยกว่า จะได้เลือกดื่มชนิดนั้นได้มากขึ้น ข้อเท็จจริงก็คือ …

ปริมาณพลังงานในโดนัท แบรนด์ K

โดนัทของหวานสุดอ้วนที่ติดอันดับ ท็อป 10 ของอาหารที่อ้วนที่สุด แต่รสชาติ และความอร่อยนั้นไม่ต้องพูดถึง มาเช็คพลังงานของโดนัทแบรนด์ K กันว่าเท่าไหร่ อย่างที่เคยเสนอปริมาณพลังงาน ของโดนัทแบรนด์ M ไปแล้ว ครั้งนี้เราข้ามมาทางฝั่งอเมริกากันบ้าง แบรนด์ดังที่มีคิวยาวที่สุดแบรน์นึงในโลก ด้วยรสชาติความอร่อยหอมกรุ่นของของตัวแป้ง และ และหน้าที่เป็นเอกลักษณ์ ก่อนจะเข้าคิวซื้อครั้งต่อไป ถ้าคุณกำลังลดน่ำหนักอยู่ควรที่จะเช็คพลังงานดูก่อนว่าชิ้นไหน ให้พลังงานเท่าไหร่ และ …