ร้านอาหาร การท่องเที่ยวเชิงอาหาร สูตรอาหาร สถานที่พิเศษ อาหารดีต่อสุขภาพ ร้านอาหาร ข้อมูลร้านอาหาร กินและดื่มที่กรุงเทพ ค้นพบเมนูอาหาร รีวิวอาหาร Blog Foody

สถานที่เที่ยวผ่อนคลายสำหรับคนท้องไตรมาส

 

แม่ตั้งครรภ์หลายคนมักจะกังวล ตอนท้องตัวเองจะเดินทางไปไหนมาไหนได้ไหม จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์หรือเปล่า อยากไปเที่ยวแต่ความเชื่อโบราณส่วนใหญ่จะส่ายหน้าไม่เห็นด้วย ถูกผู้ใหญ่ที่บ้านห้ามไว้ไม่ให้ออกไปไหนไกล ๆ จนเป็นสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้แม่ท้องเครียดและกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้

แม่ท้องสามารถเดินทางไปเที่ยวพักผ่อนได้เหมือนตอนปกติ เพียงแต่ต้องมีความระมัดระวังเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนสำหรับคนท้อง คือช่วงไตรมาสที่ 2 หรือช่วงเดือนที่ 3-6 เดือน ที่คุณแม่จะพ้นจากความเสี่ยงเรื่องการแท้งในไตรมาสแรกมาแล้ว และระยะนี้เป็นช่วงที่ครรภ์ของคุณแม่ยังมีขนาดใหญ่ไม่มากจนอึดอัด ทำให้เดินทางคล่องตัว และการเลือกสถานที่เที่ยวที่ผ่อนคลายดี ๆ ยังช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายอารมณ์ดีที่มีผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วยนะคะ

สถานที่เที่ยวผ่อนคลายสำหรับคนท้อง

4 สถานที่เที่ยวผ่อนคลายสำหรับแม่ท้องที่เดินทางได้ง่าย ๆ

สปา ปัจจุบันนี้มีสปาหลายที่ที่มีคอร์สเพื่อผ่อนคลายสำหรับแม่ท้องโดยเฉพาะ และมีบุคลากรที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางเช่น การทำสปาเท้า การนวดหลังไหล่ เพื่อช่วยในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยล้า บวม หรือเป็นตะคริว ที่เกิดจากการอุ้มท้องที่มีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น ช่วยในการผ่อนคลายอารมณ์ในขณะตั้งครรภ์ได้มากขึ้น

ที่เที่ยวแบบธรรมชาติ คุณแม่ท้องสามารถเลือกสถานที่เที่ยวแบบธรรมชาติอย่าง น้ำตก สวนดอกไม้ อ่างเก็บน้ำ ที่เดินทางแบบไม่ลำบากนัก เพื่อไปพักผ่อนและซึมซับกับธรรมชาติที่ทำให้คุณแม่ได้รับอาการบริสุทธิ์ และสามารถเดินออกกำลังเบา ๆ ท่ามกลางธรรมชาติได้ ที่จะช่วยให้แม่ท้องรู้สึกสบายใจและผ่อนคลาย ส่งผลให้ตัวน้อยในครรภ์รู้สึกตื่นตัวตามคุณแม่ไปด้วย

สถานที่เที่ยวผ่อนคลายสำหรับคนท้อง

ทะเล คุณแม่ท้องสามารถเลือกทะเลใกล้ ๆ ที่เดินทางง่าย ๆ ไปนั่งฟังเสียงคลื่นและสูดอากาศบริสุทธิ์ การได้สัมผัสกับธรรมชาติจะช่วยให้คุณแม่ได้ผ่อนคลาย ไม่เครียด และจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณแม่ตั้งครรภ์ให้อารมณ์ดี ส่งผลไปถึงพัฒนาการทารกในครรภ์ให้ดีตามไปด้วย

วัดหรือสถานปฏิบัติธรรม การที่แม่ท้องได้มีโอกาสเข้าวัดทำบุญ ได้สวดมนต์ นั่งสมาธิ ถือเป็นโอกาสที่จะได้ภาวนาจิตใจของตัวเองและลูกน้อยในครรภ์ เมื่อแม่ท้องได้กำหนดลมหายใจเข้า – ออก คลายกับการเล่นโยคะ การหายใจได้อย่างถูกต้องนั้น จะมีออกซิเจนเข้าไปหล่อเลี้ยงทารกในครรภ์ได้อย่างพอเพียง ส่งผลต่อพัฒนาการทารกในครรภ์ที่ดีตามมาด้วย

นี่ไง!! สถานที่เที่ยวผ่อนคลายสำหรับคนท้องไตรมาส 2

ข้อควรระวัง!!

การที่แม่ท้องได้ออกไปเที่ยวบ้าง นอกจากจะส่งผลดีไปถึงทารกในครรภ์แล้ว ยังช่วยลดอาการเครียด เบื่อ ซึมเศร้า และอารมณ์หงุดหงิดของแม่ท้องลงได้ เพราะคุณพ่อต้องเข้าใจว่าภรรยาที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์จะมีอารมณ์อ่อนไหวเป็นพิเศษ การได้พาคุณแม่ไปเที่ยวบ้างจะช่วยลดอาการเหล่านี้ลงได้

ทั้งนี้ การพาแม่ท้องเดินทางควรวางแผนและเตรียมพร้อมก่อนการเดินทางทุกครั้ง ควรเลือกสถานที่ที่ไม่ไกลและสมบุกสมบัน คุณแม่ต้องเตรียมตัวเองให้พร้อม ต้องมั่นใจว่ามีสุขภาพแข็งแรงพร้อมเดินทาง และควรปรึกษาแพทย์ในกรณีที่ต้องเดินทางไกล ข้อสำคัญสำหรับแม่ท้องในช่วง 3 เดือนแรกและช่วงใกล้คลอด ควรหลีกเลี่ยงการเดินทางไกลมากที่สุด ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายแม่ท้องและทารกในครรภ์บอบบางและไม่ควรได้รับการกระทบกระเทือนนะคะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :
เที่ยวตอนท้องได้อย่างสบายใจ ต้องอ่าน..
สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ขอลูก-มีลูกยากต้องไปขอ!

4 (80%) 1 vote
1

No Responses

Write a response