Powered by Foody.vn
ร้านอาหาร การท่องเที่ยวเชิงอาหาร สูตรอาหาร สถานที่พิเศษ อาหารดีต่อสุขภาพ ร้านอาหาร ข้อมูลร้านอาหาร กินและดื่มที่กรุงเทพ ค้นพบเมนูอาหาร รีวิวอาหาร Blog Foody

13 ของว่างน้ำตาลต่ำ ป้องกันเบาหวาน แถมกินแล้วไม่อ้วนด้วย

กลัวเป็นเบาหวานแต่ก็ชอบกินขนมและของว่างจนติดเป็นนิสัย ไม่เป็นไรค่ะ เรามีของว่างน้ำตาลต่ำที่จัดเป็นอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ หรือ อาหาร Low glycemic index มาให้เลือกกิน โรคเบาหวานเริ่มคุกคามสุขภาพของคนไทยกันมากขึ้น โดยเฉพาะวัยทำงานที่มีแนวโน้มเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สูงขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภครวมทั้งไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ จำต้องกินอาหารสำเร็จรูปหรือฟาสต์ฟู้ดเป็นส่วนใหญ่ กลายเป็นเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานให้ตัวเองแบบไม่รู้ตัว และด้วยความเป็นห่วงจากใจ วันนี้กระปุกดอทคอมเลยนำเอาของว่างน้ำตาลต่ำ หรืออาหาร Low glycemic index …

10 วิธีลดน้ำหนักตั้งแต่ตื่น พร้อมเติมความสดชื่นยามเช้า

วิธีลดนํ้าหนักที่ควรทำก่อนกินอาหารเช้า แล้วยังช่วยกระตุ้นความสดชื่นให้ร่างกายได้พร้อม ๆ กัน มาดูค่ะว่าหลังตื่นนอนจะมีกิจกรรมอะไรบ้างที่ทำแล้วดีต่อภารกิจลดความอ้วนของเรา เชื่อไหมคะว่าเราสามารถทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากตื่นนอนเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักได้ และการที่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับรู้ว่าเช้านี้จะได้หั่นแคลอรีไปอีกสักหน่อยมันก็ดีต่อใจน้อยซะเมื่อไรล่ะเนอะ ที่สำคัญกิจกรรมก่อนอาหารเช้าที่จะช่วยเราลดน้ำหนักได้มากขึ้นเหล่านี้ ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นความรู้สึกสดชื่นหลังตื่นนอนให้เราได้อีกด้วยนะ อยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่าหลังตื่นนอนเราจะทำอะไรเพื่อช่วยลดน้ำหนักได้บ้าง ก็ตามมาดูเลย ตื่นเช้าทุกวัน แม้จะเป็นวันหยุดพักผ่อนก็อยากให้ตื่นเช้าเหมือนตอนไปทำงานหรือไปเรียนนะคะ เพราะการเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดิม ๆ ทุกวัน จะช่วยให้ระบบการทำงานภายในร่างกายเกิดความสมดุล โดยเฉพาะระบบเผาผลาญก็จะรู้เวลาตื่น …

บทความ อาหารซีฟู้ด อาหาร มากคุณค่า

Th.anuong24h.info – อาหารทะเลหรือที่นิยมเรียกกันติดปากว่า “ซีฟู้ด” ที่รวมเอาของอร่อยจากท้องทะเลหลากชนิด ไม่ว่าจะเป็นกุ้ง หอย ปู ปลา และปลาหมึก ซึ่งหลายคนหลงใหลติดใจในรสชาติกันอย่างถอนตัวไม่ขึ้นแล้ว อ๊ะ อ๊ะ…อย่าเพิ่งดูถูกคิดว่า ซีฟู้ดมีความอร่อยเป็นอาวุธเพียงอย่างเดียว เพราะถ้าจะว่าไปแล้วคุณค่าและประโยชน์ซึ่งซุกซ่อนอยู่ในตัวนี่ต่างหากที่เป็นไม้เด็ดทำเอาใครต่อใครติดใจหลงรักเข้าเต็มเปา อาหารทะเลนอกจากจะเป็นโปรตีนชั้นดีแล้ว ยังมีความพิเศษตรงที่มีแร่ธาตุสำคัญอย่าง ไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก รวมถึงวิตามินบี 1 …

สถานที่เที่ยวผ่อนคลายสำหรับคนท้องไตรมาส

  แม่ตั้งครรภ์หลายคนมักจะกังวล ตอนท้องตัวเองจะเดินทางไปไหนมาไหนได้ไหม จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์หรือเปล่า อยากไปเที่ยวแต่ความเชื่อโบราณส่วนใหญ่จะส่ายหน้าไม่เห็นด้วย ถูกผู้ใหญ่ที่บ้านห้ามไว้ไม่ให้ออกไปไหนไกล ๆ จนเป็นสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้แม่ท้องเครียดและกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ แม่ท้องสามารถเดินทางไปเที่ยวพักผ่อนได้เหมือนตอนปกติ เพียงแต่ต้องมีความระมัดระวังเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนสำหรับคนท้อง คือช่วงไตรมาสที่ 2 หรือช่วงเดือนที่ 3-6 เดือน ที่คุณแม่จะพ้นจากความเสี่ยงเรื่องการแท้งในไตรมาสแรกมาแล้ว และระยะนี้เป็นช่วงที่ครรภ์ของคุณแม่ยังมีขนาดใหญ่ไม่มากจนอึดอัด ทำให้เดินทางคล่องตัว และการเลือกสถานที่เที่ยวที่ผ่อนคลายดี ๆ ยังช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายอารมณ์ดีที่มีผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วยนะคะ …

“โปรไบโอติก ยีสต์” ตัวช่วยเรื่องท้องเสีย

  ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ ที่เวลากำลังเดินทางด้วยความสบายใจ แต่จู่ๆ ข้าศึกหนักก็เกิดบุกขึ้นมาซะอย่างนั้น จะแวะหาปั๊มข้างทางก็ไม่มี เอาละค่ะเพื่อจบปัญหาเรื่องท้องเสียระหว่างการเดินทางสำหรับทุกคน ทีมงานดิเอเชี่ยนพาเร้นท์ มีตัวช่วยเรื่องท้องเสียอย่าง “โปรไบโอติก ยีสต์” ที่รับรองว่าจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้สบายขึ้นในทุกครั้งที่ต้องเดินทาง มาแนะนำกันค่ะ อย่างที่ทราบกันว่าระบบการขับถ่ายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนมีปัญหาเกี่ยวกับระบบลำไส้ที่มีผลต่อการขับถ่าย ทำให้เกิดมีอาการท้องเสียได้ง่ายกว่าคนปกติ ยิ่งถ้าต้องเดินทางบ่อยๆ แล้วมีปัญหาอาการท้องเสียเกิดขึ้นระหว่างเดินทางคงเป็นเรื่องไม่ดีแน่ แน่นอนว่าปัญหานี้ทำให้ใครหลายๆ คนที่มีปัญหาเรื่องท้องเสียเกิดความกังวลใจระหว่างการเดินทางกันค่ะ …ทำไม Probiotic …

สถานที่เที่ยวผ่อนคลายสำหรับคนท้องไตรมาส

  แม่ตั้งครรภ์หลายคนมักจะกังวล ตอนท้องตัวเองจะเดินทางไปไหนมาไหนได้ไหม จะเป็นอันตรายต่อลูกในครรภ์หรือเปล่า อยากไปเที่ยวแต่ความเชื่อโบราณส่วนใหญ่จะส่ายหน้าไม่เห็นด้วย ถูกผู้ใหญ่ที่บ้านห้ามไว้ไม่ให้ออกไปไหนไกล ๆ จนเป็นสาเหตุหนึ่งที่อาจทำให้แม่ท้องเครียดและกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ แม่ท้องสามารถเดินทางไปเที่ยวพักผ่อนได้เหมือนตอนปกติ เพียงแต่ต้องมีความระมัดระวังเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะแก่การเดินทางไปพักผ่อนสำหรับคนท้อง คือช่วงไตรมาสที่ 2 หรือช่วงเดือนที่ 3-6 เดือน ที่คุณแม่จะพ้นจากความเสี่ยงเรื่องการแท้งในไตรมาสแรกมาแล้ว และระยะนี้เป็นช่วงที่ครรภ์ของคุณแม่ยังมีขนาดใหญ่ไม่มากจนอึดอัด ทำให้เดินทางคล่องตัว และการเลือกสถานที่เที่ยวที่ผ่อนคลายดี ๆ ยังช่วยให้คุณแม่ผ่อนคลายอารมณ์ดีที่มีผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ด้วยนะคะ …

แชร์ประสบการณ์ลดไขมัน มาดูรูปร่างที่เปลี่ยนไปเมื่อเทรนออนไลน์ครบ 12 สัปดาห์

รีวิวลดน้ำหนัก ลดไขมันด้วยการออกกำลังกายและทานเมนูอกไก่+ไข่+ปลา เมื่อครบ 12 สัปดาห์แล้วอยากเห็นไหมว่าร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปมากน้อยแค่ไหน ลดน้ำหนักที่บ้านก็ทำได้อย่างคุณ Praew Khapanya สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ที่ก่อนหน้านี้เคยแชร์ประสบการณ์เข้าคอร์สลดไขมันด้วยการออกกำลังกายและทานเมนูอกไก่+ไข่+ปลา อาหารลีน ๆ เกือบจะคลีน จนเป็นแรงบันดาลใจให้สาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนักปรุงอาหารตามกันเพียบ พร้อมโชว์รูปร่างที่เปลี่ยนแปลงไปหลังฟิตมาได้ 4 สัปดาห์ ผ่านกระทู้ “แชร์ประสบการณ์ลดไขมัน และเมนูอกไก่+ไข่+ปลา ที่ยิ่งกินก็ยิ่งหุ่นดี” วันนี้เจ้าของกระทู้คนเดิม …

โรคกรดไหลย้อนห้ามกินอะไร ไม่อยากลำบากกายต้องเลี่ยง !

กรดไหลย้อน อาการที่ไม่มีใครอยากเจอ แต่ถ้าเป็นโรคกรดไหลย้อนแล้ว สิ่งที่ทำได้ก็คือเลี่ยงอาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนห้ามรับประทาน เพื่อไม่ให้อาการหนักมากกว่าเดิม อาการกรดไหลย้อนใครลองได้เป็นก็คงทรมานมาก เนื่องจากโรคกรดไหลย้อนเป็นภาวะที่น้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลกลับขึ้นไปในหลอดอาหาร คนเป็นกรดไหลย้อนจึงมักจะมีอาการแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ขึ้นมาที่หน้าอกและคอ ซึ่งอาการโรคกรดไหลย้อนจะกำเริบมากขึ้นหลังจากที่กินอาหารมื้อหนัก ๆ หรือกินอาหารบางชนิดที่มีฤทธิ์กระตุ้นกรดให้หลั่งออกมามากขึ้น ซึ่งอาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนควรเลี่ยงเพื่อไม่ให้อาการกรดไหลย้อนกำเริบ ก็มีดังนี้ค่ะ อาหารที่คนเป็นกรดไหลย้อนควรเลี่ยง 1. อาหารไขมันสูง ผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนควรงดอาหารไขมันสูง เช่น อาหารทอด ๆ อาหารมัน ช็อกโกแลต …

โรคไทรอยด์-ไทรอยด์เป็นพิษ ห้ามกินอะไร เลี่ยงไว้เพื่อความปลอดภัย

โรคไทรอยด์ โรคที่เกิดจากอาการผิดปกติของต่อมไทรอยด์ มีอาหารอะไรบ้างที่ควรเลี่ยง มีอาหารอะไรบ้างที่ควรทาน มาดูกันเลย ไทรอยด์ ต่อมไร้ท่อที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย หากมีการทำงานผิดปกติอาจทำให้เกิดโรคไทรอยด์เป็นพิษ หรือโรคขาดไทรอยด์ได้ ซึ่งถ้าเป็นโรคเหล่านี้แล้ว ต้องเข้ารักษาด้วยการพบแพทย์ แต่นอกเหนือจากการพบแพทย์ การควบคุมหรือหลีกเลี่ยงอาหารต่าง ๆ ที่ไปทำให้โรคไทรอยด์แย่ลงก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่คนส่วนมากเลือกปฏิบัติ วันนี้เราจึงนำอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงของผู้ป่วยโรคไทรอยด์เป็นพิษและโรคขาดไทรอยด์มาฝากกันค่ะ แต่ก่อนอื่นเรามารู้จักหน้าที่และการทำงานของต่อมไทรอยด์สักหน่อย ไทรอยด์ เป็นต่อมไร้ท่อขนาดใหญ่ที่สุดของร่างกาย อยู่บริเวณส่วนหน้าของลำคอ มีหน้าที่สร้างฮอร์โมน โดยใช้ไอโอดีนจากอาหารเราที่กินเข้าไป …

10 อาหารต้านริ้วรอย ช่วยให้หน้าอ่อนกว่าวัยจนใคร ๆ ต้องทัก

อาหารต้านริ้วรอย เผย 10 สุดยอดอาหารช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย กินแล้วหน้าเด็กลงจนใครเห็นเป็นต้องทัก เชื่อว่าไม่มีใครอยากมีหน้าที่ดูแก่ก่อนวัยแน่นอน ซึ่งบางครั้งปัจจัยต่าง ๆ อย่างเช่น แสงแดด มลภาวะในอากาศ ตัวเลขของอายุที่เพิ่มมากขึ้น ก็เป็นสิ่งที่คนเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ส่งผลให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยและทำให้หน้าดูแก่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด จึงทำได้เพียงแค่พอกหน้า ทาครีม และกินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อบำรุงและฟื้นฟูผิวให้กลับมาเรียบเนียนใสเหมือนเดิม แต่ลำพังจะให้ผู้ชายอย่างเรามานั่งพอกหน้าทาครีมทุกวันก็คงไม่ใช่ ถ้าเลือกได้ก็ขอกินอาหารที่มีประโยชน์แทนจะดีกว่า แล้วอะไรบ้างล่ะที่กินแล้วจะทำให้หน้าไม่เกิดริ้วรอยและกลับมาดูเด็กเหมือนเดิมได้ หากคิดไม่ออกก็มาดู …

10 วิธีลดน้ำหนักตั้งแต่ตื่น พร้อมเติมความสดชื่นยามเช้า

วิธีลดนํ้าหนักที่ควรทำก่อนกินอาหารเช้า แล้วยังช่วยกระตุ้นความสดชื่นให้ร่างกายได้พร้อม ๆ กัน มาดูค่ะว่าหลังตื่นนอนจะมีกิจกรรมอะไรบ้างที่ทำแล้วดีต่อภารกิจลดความอ้วนของเรา เชื่อไหมคะว่าเราสามารถทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หลังจากตื่นนอนเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักได้ และการที่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับรู้ว่าเช้านี้จะได้หั่นแคลอรีไปอีกสักหน่อยมันก็ดีต่อใจน้อยซะเมื่อไรล่ะเนอะ ที่สำคัญกิจกรรมก่อนอาหารเช้าที่จะช่วยเราลดน้ำหนักได้มากขึ้นเหล่านี้ ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นความรู้สึกสดชื่นหลังตื่นนอนให้เราได้อีกด้วยนะ อยากรู้แล้วใช่ไหมคะว่าหลังตื่นนอนเราจะทำอะไรเพื่อช่วยลดน้ำหนักได้บ้าง ก็ตามมาดูเลย ตื่นเช้าทุกวัน แม้จะเป็นวันหยุดพักผ่อนก็อยากให้ตื่นเช้าเหมือนตอนไปทำงานหรือไปเรียนนะคะ เพราะการเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดิม ๆ ทุกวัน จะช่วยให้ระบบการทำงานภายในร่างกายเกิดความสมดุล โดยเฉพาะระบบเผาผลาญก็จะรู้เวลาตื่น …

รีวิวลดไขมันฉบับเร่งด่วนภายใน 3 สัปดาห์ ด้วยการทำ Carb Cycling

วิธีลดไขมันด้วยการทำ Carb Cycling คืออะไร กระทู้นี้จะมาแถลงไขทุกประเด็นให้เราได้รู้ และนี่คือสิ่งที่คนลดน้ำหนักต้องอ่านโดยด่วนเลย การลดน้ำหนักไม่ใช่ต้องโฟกัสแต่ตัวเลขบนตาชั่งเท่านั้นค่ะ เพราะจริง ๆ แล้วสิ่งที่เราอยากลดกันคือไขมันที่สะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายต่างหาก โดยเฉพาะคนลดน้ำหนักที่ไม่อยากเสียมวลกล้ามเนื้อ ลองมาดูรีวิวลดไขมันฉบับเร่งด่วนของ คุณ female fit สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ที่ใช้วิธี Carb Cycling ซึ่งช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้ภายใน …

20 สุดยอดอาหารบำรุงผมและหนังศีรษะ

Th.anuong24h.info – หนุ่มๆ ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการที่จะมีสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะที่ดีนั้นไม่ใช่ว่าจะได้มากันง่ายๆ ในขณะที่การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมต่างๆ ก็เป็นได้แค่เพียงการบำรุงผมจากภายนอกเท่านั้น ซึ่งการบำรุงผมที่จะเห็นผลอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดนั้นต้องเริ่มต้นมาจากภายในด้วย โดยผ่านทางอาหารที่เรารับประทานเข้าไป วันนี้ Sanook! Men มีรายชื่อ 20 สุดยอดอาหารบำรุงสุขภาพผมและหนังศีรษะมาบอกต่อ ลองมาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอาหารโปรดของใครกันบ้างหรือเปล่า? เนื้อวัว เนื้อวัว อุดมไปด้วยโปรตีน, วิตามิน บี, ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุต่างๆ …

13 ของว่างน้ำตาลต่ำ ป้องกันเบาหวาน แถมกินแล้วไม่อ้วนด้วย

กลัวเป็นเบาหวานแต่ก็ชอบกินขนมและของว่างจนติดเป็นนิสัย ไม่เป็นไรค่ะ เรามีของว่างน้ำตาลต่ำที่จัดเป็นอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำ หรือ อาหาร Low glycemic index มาให้เลือกกิน โรคเบาหวานเริ่มคุกคามสุขภาพของคนไทยกันมากขึ้น โดยเฉพาะวัยทำงานที่มีแนวโน้มเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 สูงขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากพฤติกรรมการบริโภครวมทั้งไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ จำต้องกินอาหารสำเร็จรูปหรือฟาสต์ฟู้ดเป็นส่วนใหญ่ กลายเป็นเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานให้ตัวเองแบบไม่รู้ตัว และด้วยความเป็นห่วงจากใจ วันนี้กระปุกดอทคอมเลยนำเอาของว่างน้ำตาลต่ำ หรืออาหาร Low glycemic index …

ช่วงลดน้ำหนัก จะซื้ออะไรดีจากร้านสะดวกซื้อ

Th.anuong24h.info – เข้าร้านสะดวกซื้อช่วงลดน้ำหนักจะเลือกซื้อะไรดีที่ Clean & Lean คลายหิว แถมได้ประโยชน์ในปริมาณพลังงานเบาๆ ขึ้นชื่อว่าร้านสะดวกซื้อ ไปที่ไหนก็เจอ มีอยู่ทุกที่ ทุกหัวถนน ยิ่งตอนนี้ในร้านสะดวกซื้อเอง มีการปรับปรุงลงสินค้าใหม่ๆ ทั้งสินค้าอาหารสด อาหารแช่แข็ง ขนม นม เครื่องดื่ม แม้แต่สลัดหรือผลไม้สดก็มี เรียกว่าหลากหลายรูปแบบเพื่อเอาใจคนทุกกลุ่ม ทุกเพศ …

พลังงานในขนมหวานคลายร้อน

อากาศร้อนในหน้าร้อนอย่างนี้ หลายคนคงจะมองหาขนมหวานและเครื่องดื่มดับร้อนกัน เรามาดูค่าพลังงานของขนมหวานและเครื่องเย็นๆดับร้อนกัน ขึ้นชื่อว่าหน้าร้อนใครๆก็ใฝ่หาเครื่องดื่มเย็นๆ หรือขนมหวานดับร้อนเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย จนเคยชินเป็นนิสัยว่าอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวานจะทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า หากไม่ได้รับประทานของหวานจะรู้สึกไม่มีแรง อ่อนเพลีย หงุดหงิด เราเรียกลักษณะนี้ว่า “ภาวะติดน้ำตาล” และเมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลในปริมาณมากเกินความต้องการ น้ำตาลเหล่านั้นก็จะแปรรูปเป็นไขมันสะสมไปทั่วร่างกาย ผลที่ตามมาก็คือการเกิดโรคอ้วนโรคเบาหวาน อีกทั้งยังเพิ่มอัตราความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดอีกด้วย ดังนั้นควรทานอย่างพอดี ไม่ทานบ่อยจนเป็นนิสัย หรือหาเครื่อดื่มที่ไม่หวานจัด หรือสุดท้ายคือน้ำเปล่าเย็นๆก็ชื่นใจได้เท่ากัน เรามาดูตัวอย่างพลังงานในขนมหวานคลายร้อนกัน ขนม …

พลังงานในของไหว้วันตรุษจีน หมวด ของหวาน

ชุดของหวานสำหรับไหว้ในวันตรุษจีนก็มีความหมาย และแต่ละชนิดให้พลังงานเท่าไหรบ้าง ของไหว้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนที่ขาดไม่ได้อีกอย่างคือของหวาน ของหวานในชุดไหว้มีหลายชนิดและแต่ละชนิดก็ให้พลังงานไม่น้อยเลยทีเดียว แถมอร่อยถูกปากอีกด้วย เรามาดูกันว่าขนมแต่ละชนิดมีความหมายว่าอะไรบ้าง และให้พลังงานเท่าไหร่ ชนิด ความหมาย พลังงาน ซาลาเปา ไส้หมูแดง ความโชคดี 100 กรัมให้พลังงาน 278 kcal ขนมเข่ง ความหวานชื่น 1 กระทง ให้พลังงาน …

พลังงานในเบียร์ในเทศการลานเบียร์

ช่วงนี้ที่ไหนๆก็มีลานเบียร์ ก่อนจะดื่มต้องรู้กันก่อนว่าแต่ละขนาดที่เสิร์ฟให้พลังงานเท่าไหร่ และทำไมเบียร์และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จึงทำให้อ้วนได้ ถึงเทศการงานเมาแห่งชาติกันแล้วเข้าปลายปีทุกทีก็เป็นช่วเทศการลแห่งการเฉลิมฉลอง ทางเราไม่ได้สนับสนุนให้ดื่ม เพราะทั้งไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังให้พลังงานสูงพอตัวอีกต่างหาก และที่สำคัญดูแล้วพลังงานอาจจะน้อยแก้วละร้อยนิดๆไม่เป็นไร แต่ความจริงคือ การออกไปดื่มแต่ละครั้งมันไม่ใช่แค่ 1-2 แก้ว แต่โดยมากแล้วทานกันมากกว่านั้นมาก นี่ยังไม่นับรวมกับแกล้มและน้ำหวานอื่นๆอีก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้อ้วนได้ไหม นักดื่มมักจะคิดว่าแอลกอฮอล์ระเหยได้ไม่น่ามีแคลอรี่ บางคนถึงกับดื่มแทนน้ำ แต่สำหรับผู้ที่รู้ว่าแอลกอฮอล์มีแคลอรี่ ก็มักจะตั้งคำถามว่า ชนิดไหนมีแคลอรีน้อยกว่า จะได้เลือกดื่มชนิดนั้นได้มากขึ้น ข้อเท็จจริงก็คือ …

บทความ อาหารซีฟู้ด อาหาร มากคุณค่า

Th.anuong24h.info – อาหารทะเลหรือที่นิยมเรียกกันติดปากว่า “ซีฟู้ด” ที่รวมเอาของอร่อยจากท้องทะเลหลากชนิด ไม่ว่าจะเป็นกุ้ง หอย ปู ปลา และปลาหมึก ซึ่งหลายคนหลงใหลติดใจในรสชาติกันอย่างถอนตัวไม่ขึ้นแล้ว อ๊ะ อ๊ะ…อย่าเพิ่งดูถูกคิดว่า ซีฟู้ดมีความอร่อยเป็นอาวุธเพียงอย่างเดียว เพราะถ้าจะว่าไปแล้วคุณค่าและประโยชน์ซึ่งซุกซ่อนอยู่ในตัวนี่ต่างหากที่เป็นไม้เด็ดทำเอาใครต่อใครติดใจหลงรักเข้าเต็มเปา อาหารทะเลนอกจากจะเป็นโปรตีนชั้นดีแล้ว ยังมีความพิเศษตรงที่มีแร่ธาตุสำคัญอย่าง ไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก รวมถึงวิตามินบี 1 …

“โปรไบโอติก ยีสต์” ตัวช่วยเรื่องท้องเสีย

  ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างคะ ที่เวลากำลังเดินทางด้วยความสบายใจ แต่จู่ๆ ข้าศึกหนักก็เกิดบุกขึ้นมาซะอย่างนั้น จะแวะหาปั๊มข้างทางก็ไม่มี เอาละค่ะเพื่อจบปัญหาเรื่องท้องเสียระหว่างการเดินทางสำหรับทุกคน ทีมงานดิเอเชี่ยนพาเร้นท์ มีตัวช่วยเรื่องท้องเสียอย่าง “โปรไบโอติก ยีสต์” ที่รับรองว่าจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้สบายขึ้นในทุกครั้งที่ต้องเดินทาง มาแนะนำกันค่ะ อย่างที่ทราบกันว่าระบบการขับถ่ายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนมีปัญหาเกี่ยวกับระบบลำไส้ที่มีผลต่อการขับถ่าย ทำให้เกิดมีอาการท้องเสียได้ง่ายกว่าคนปกติ ยิ่งถ้าต้องเดินทางบ่อยๆ แล้วมีปัญหาอาการท้องเสียเกิดขึ้นระหว่างเดินทางคงเป็นเรื่องไม่ดีแน่ แน่นอนว่าปัญหานี้ทำให้ใครหลายๆ คนที่มีปัญหาเรื่องท้องเสียเกิดความกังวลใจระหว่างการเดินทางกันค่ะ …ทำไม Probiotic …

สลัดไข่กับอะโวคาโด สูตรไม่ง้อมายองเนส

เมนูที่เต็มเปี่ยมไปด้วยโปรตีน และไขมันที่มีประโยชน์ ” สลัดไข่กับอะโวคาโดแซนวิช ” สูตรนี้ดีงามเพียบพร้อม แถมไม่มีมายองเนสให้กังวล เรียกว่าคลีนได้สาแก่ใจแน่นอน จะทานเป็นมื้อเช้าก็ดี เป็นมื้อก่อน หรือหลังไปออกกำลังกายก็เริ่ด จัดเลยสิไม่ต้องรีรอ สำหรับใครที่กำลังมองหา มื้ออาหารเบาๆ ทานรองท้องตอนเช้า หรือ ทานเป็นมื้อเสริมพลังงานก่อนไปออกกำลังกาย แถมยังได้คุณค่าสารอาหารเพียบ เอาเมนูนี้ไปลองทำได้เลย “ สลัดไข่กับอะโวคาโด” สูตรนี้คลีนสุดๆ เพราะไม่มีมายองเนสให้กวนใจ  แต่ยังอร่อย …

ทูน่าสลัด ไขมันต่ำ

ทูน่าสลัด เมนูทำง่าย เครื่องปรุงไม่เยอะ แต่ทานคู่กับอะไรก็อร่อย ไม่ว่าจะเป็นผักสลัด แครกเกอร์ หรือขนมปัง แถมสูตรนี้ลดพลังงาน และไขมันลง โดยใช้ low fat กรีกโยเกิร์ต ให้โปรตีนแน่นๆ ใครกำลังเสริมโปรตีน จัดเป็นหนึ่งใน list เมนูเพื่อลดน้ำนักได้เลย เมนู ทูน่าสลัด เป็นเมนูหนึ่งที่สามารถปรุงได้หลากหลายรูปแบบ เรียกว่าสร้างสรรค์ได้ตามแต่จินตนาการของผู้ปรุง จะแต่ง จะเติม …

ซอสปรุงรส ทำมาจากอะไร พร้อมแจกสูตร ข้าวกล้องหน้าไก่

ตัวเพิ่มความอร่อยของอาหารนอกจากวัตถุดิบที่ดีแล้ว พวกซอสและเครื่องปรุงรสก็มีบทบาทสำคัญไม่แพ้กัน ในวัฒนธรรมอาหารไม่ว่าชาติไหน ก็จะมีการปรุงแต่งเติมรสชาติให้อาหารทั้งสิ้น มีชนิดของเครื่องปรุงรสแตกต่างกันไปตามแต่ละท้องถิ่น ซึ่งอาหารทางฝั่งเอเชียบ้านเราก็เช่นกัน มีการใช้ซอส และเครื่องปรุงต่างๆ เพื่อเสริมรสชาติของอาหารมาช้านาน ทั้งน้ำปลา กะปิ ซีอิ้วขาว และ ซอสปรุงรส ซีอิ้วขาวกับซอสปรุงรสต่างกันอย่างไร ว่าด้วยเรื่องซอสปรุงรสอาหาร เดินไปมาในซุปเปอร์มาร์เก็ต เวลาไปหยุดยืนอยู่หน้าชั้นวางเครื่องปรุงประเภทซอสต่างๆ โดยมากแล้วเราจะเลือกจากความเคยชิน ความชอบเป็นส่วนใหญ่ แต่ทะว่าทราบหรือเปล่าว่า ซอสปรุงรส ซอสถั่วเหลือง หรือ ซีอิ้วขาว มันต่างกันยังไง …

มะเร็งตับ…ถึงไม่ดื่มเหล้าก็เป็นได้

มะเร็งตับ โรคมะเร็งตัวร้ายที่แม้จะไม่ดื่มเหล้าก็เป็นได้ เพราะยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้คนป่วยด้วยโรคมะเร็งตับ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ข่าวการจากไปของศิลปินชื่อดังหลายท่านจากโรค มะเร็งตับ ทำให้ใครหลายคนเริ่มวิตกกังวล และหันมาสนใจโรคดังกล่าวนี้กันมากขึ้น ด้วยความจริงที่ชวนให้พองขนว่า หากประสบกับโรคนี้แล้ว ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักไม่หายขาด ซ้ำร้ายจะมีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ได้ไม่เกิน 6 เดือน!!! ปี 2549 ดีเจ.โจ้ – อัครพล ธนะวิทวิลาศ ดีเจชื่อดังจากค่ายเอไทม์ เสียชีวิตด้วยโรค มะเร็งตับ …

14 อาหารบํารุงสมองลูกในครรภ์…ฉลาดตั้งแต่อยู่ในท้อง !!

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ เป็นเรื่องสำคัญอย่างมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากอาหารที่คุณแม่รับประทานเข้าไปจะส่งผลถึงลูกโดยตรง หากคุณแม่หวังจะให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่สมบูรณ์และออกมาลืมตาดูโลกด้วยความแข็งแรงในทุก ๆ ด้าน นอกเหนือจากพัฒนาการและความสมบูรณ์แข็งแรงของลูกแล้ว “ความฉลาด” ของลูกก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่พ่อและแม่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งคุณแม่สามารถกระตุ้นการทำงานของสมองลูกน้อยตั้งแต่อยู่ในครรภ์ได้ด้วยการรับประทานอาหารเหล่านี้ครับ อาหารบํารุงสมองทารกในครรภ์ กรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาทะเล (Omega-3 fatty acids) ปลาทะเลอย่าง ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาซาบะ …